昨日ご紹介したKindlePaperwhiteを使った私のオススメの読書法は、やはりバスタイムでの読書です。
お気に入りのバスソルトや入浴剤を入れて、半身浴をしながら読書なんて優雅で何だか映画に出てきそう！実際は、肩にタオルかけて汗を拭きながらで優雅でもないけど♪(´ε｀ )
私は、お風呂が苦手です・・・。半身浴も苦手なのですが、シャワーだけの頃よりも半身浴をするようになって圧倒的に体調がよくなりました。
なので、あの手この手で半身浴を頑張っていましたが、このKindlePaperwhiteを購入してからはとーっても快適にバスタイムを過ごしています。
習慣化のコツ
今の生活で習慣になっていることにくっつけてしまうと新しい習慣が作りやすいと言われています。
例えば、歯磨きをする時には必ずスクワットをしながら磨く！とか・・・。（続かんかったけど・・・続かんかったんかい！）←しんどいことは無理かも（笑）楽しめることならできる！
読書をする習慣をつけたいと思っている方は、バスタイムにはKindlePaperwhiteを持ち込んで読書をすると決めると割とすぐに習慣になってしまいますよ。（自分比ね＾＾）
もしくは、寝る前にはスマホを見ていたけれどそれをKindleに変えて読書をするとか。
そもそも寝る前にスマホを見るのはよくないと言われています。
寝る前のスマホがよくないのは、スマホからブルーライトが多く発生しているからです。ブルーライトを浴びると、脳の中で作られる眠りを促す物質「メラトニン」が減少。そのため寝る前にスマホを使うと睡眠が浅くなり、眠りの質が低下する。
「この差ってなんですか？」TBSテレビより
私も夜中に何度も目が覚めたりして睡眠がよくない時期がありましたが、寝る前にスマホを見ることをやめるとぐっすりと眠れるようになりました。
今までは紙の本を寝る前に読んでいましたが、寝転んで読むには結構重かったのでKindlePaperwhiteに変えてからはとても快適です。
仕組みを作る
本を読みたいけど、なかなか読む時間がないと思っている方は多いでしょう。
私もそうでした。気になる本を買っては積ん読状態（笑）
それを見ると、できていない自分を感じてチクリとしていました。
そして読んでしまった本も、家族が手放せなくて家に溢れていました。（私はさっさとメルカリで売る派です！）
以前にも書きましたが、我が家の散らかる原因は紙と本！とてもストレスでした。
できない、できないと思うよりもできる仕組みを作ってしまいましょう！
今まで、本は紙で読むもの！と思い込んでいましたが、KindlePaperwhiteを購入してからはあっさりと電子書籍派に鞍替え（笑）
家も本で溢れない！いつでも気軽に好きな本が読める！良いことばかりです。
コメント