不安や心配事があると皆さんどうなりますか？
・何にも手につかなくなる。
・気にしないように忙しくする。
・イライラして何かにあたる
・なかったことにして忘れようとする
などそれぞれ色んなパターンがあるかと思います。
ちなみに私は、「何も手につかなくなる」パターンです。そうすると、1日のクオリティがすごく下がるんです。今日の私は一体何をしていたんだろう・・・って夜にまた落ち込む。
その不安がその日に解消されていたのならまだ良いものの、翌日まで持ち越したり、もしくはずーっと同じ不安を抱えながら何日も過ごしていたりするとクオリティどころか、体調までおかしくなる場合もあります。
今までの私って、こんな状態を何年も続けていました。
不安、心配事をいくつも抱えて、「何も手につかなくなる」から始まり、そのうち「なかったことにして忘れようとする」になってました。
そしてその不安や心配事をどんどんため込んでいました。
「そりゃ病気にもなるわ・・・」って納得です。
『幸せの法則®︎』を学び、不安を感じたらどうするのか、どうしたら解決をするのかを知り、実践していくことで私のなかの不安や心配事がどんどん解消されていきました。
先日、少しザワッとすることがあったんです。
それについて向き合ってみたら、自分の中にあったエゴに気づきました。そこから『幸せの法則®︎』に則って自分とさらに向き合ってみると心の奥にあった自分の思いに気づきました。そしてそれを安心に変えるにはどうしたらいいのか？までたどりつきました。
そうなると後は行動するのみ！その行動するのに、また不安が出ましたが、今までと違う行動をしなければ今と同じ。
その結果、私の心は嘘のようにスーッと晴れやかに。
こうやって不安や心配事を取り除けばいいんだと一連の作業を改めて認識できました。
これが成功体験です。これがあると、次から行動に移しやすくなります。
そしてこれができるようになると、不安や心配事をすぐに解消できるようになり、そのことばかり考えて何も手につかなくなる・・・とか、イライラして家族にあたってしまうなんてことはなくなります。
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